Quem nunca se empolgou com aquele sol maravilhoso, esqueceu do protetor solar e, no dia seguinte, viu a pele avermelhada, repuxando e com aquele ardor insuportável? Pois é, sabemos que quem ama o sol às vezes acaba cometendo esse deslize.
Mas calma, não precisa entrar em pânico! Queimadura de sol é algo bem comum, e, com os cuidados certos, dá para aliviar a dor e proteger a derme para que ela se recupere rapidinho.
Neste post, vamos ensiná-la tudo o que você precisa saber para tratar queimadura de sol de forma eficiente, além de compartilhar dicas preciosas de prevenção para você aproveitar o sol sem medo de danificar sua pele. De forma simples, rápida e sem complicação, vamos ajudar a cuidar da sua cútis e garantir que o sol continue sendo seu aliado, não seu vilão. Confira!
Como saber os graus da queimadura de sol?
A gente sabe como é fácil se empolgar com um dia de sol, né? Afinal, o sol tem benefícios incríveis para a nossa saúde, como melhorar o humor e fornecer vitamina D. Mas quando a gente esquece do protetor solar, o drama começa! Queimadura solar pode ser mais do que uma simples vermelhidão — dependendo do grau, pode exigir cuidados extras.
Por isso, é importante saber identificar qual é o grau da sua queimadura para agir da forma certa. Vamos explicar tudinho para você não cair em pânico e, principalmente, se cuidar da melhor forma!
1. Queimadura solar de primeiro grau (leve)
Esse é o tipo de queimadura que todo mundo já teve pelo menos uma vez na vida, né? Quando você fica com a pele vermelha, meio repuxando e sente aquele ardor leve. É a queimadura mais comum e, felizmente, a menos grave. Os sintomas são:
- Vermelhidão geral (bem típica de quando você está no sol por um tempinho e não se protege direito);
- Pele seca/ressecada;
- Ardor e sensação de quente;
- Leve dor, mas nada insuportável.
Aqui, você já consegue se recuperar em poucos dias com cuidados simples, tipo hidratar e fazer compressas frias. Esse tipo de queimadura normalmente não deixa marcas e some rapidinho. Mas vale lembrar: nada de se jogar no sol novamente sem proteção!
2. Queimadura solar de segundo grau (moderada)
Quando a queimadura atinge as partes profundas das camadas da pele, você já sabe que o desconforto vai ser maior. Ela começa a ficar vermelha intensa e até a formar bolhas. Olha só os sintomas:
- Vermelhidão forte e bem visível;
- Bolhas surgindo (cuidado: não as estoure, viu?);
- Dor mais intensa e sensação de ardência;
- Aquela coceira maluca enquanto a pele cicatriza.
Esse tipo de queimadura pode levar um pouquinho mais de tempo para se recuperar, de 7 a 10 dias. Aqui, o importante é hidratar MUITO e usar cremes calmantes. Se a dor ficar insuportável ou as bolhas forem grandes, o melhor é procurar um dermatologista.
3. Queimadura solar de terceiro grau (grave)
Esse é o tipo de queimadura solar que ninguém quer nem pensar, mas é importante estar alerta. A queimadura de terceiro grau é bem rara, mas pode causar danos graves, podendo até afetar músculos e nervos. Os sinais são:
- Muita vermelhidão, esbranquiçada ou até preta;
- Bolhas grandes ou áreas com crostas;
- Dor intensa ou até ausência de dor (isso acontece quando a queimadura atinge os nervos);
- Inchaço bem evidente.
Se você sentir que a queimadura está nesse nível, não tem outro jeito: procure ajuda médica urgente. Esse tipo de queimadura pode precisar de cuidados bem específicos, como curativos especiais e até medicação intravenosa.
Como tratar queimadura de sol: passo a passo para um alívio
E agora, o sol fez a festa e o que fazer? Calma, não se desespere! A gente ajuda a aliviar a dor e acelerar a recuperação com dicas que fazem toda a diferença. Vamos juntas dar aquele alívio imediato e fazer sua cútis a voltar ao normal o mais rápido possível!
1. Hidratação é a alma do negócio
A pele queimada pelo sol perde MUITA água, então, a hidratação é importante, muito importante, para a recuperação! Hidratar, hidratar e hidratar é o segredo para devolver à pele a sua vitalidade e suavizar o desconforto. O gel de aloe vera, além de refrescante, vai reduzir a inflamação. E não se esqueça: beba MUITA água também para hidratar por dentro!
2. Compressas frias: o alívio que a pele pede
Sabe aquele ardor que parece que não passa nunca? A compressa fria vai ser sua melhor amiga nesse momento! Coloque toalhas úmidas ou panos gelados (sem o gelo direto na pele, hein!) nas áreas afetadas por uns 10 a 15 minutos. Faça isso várias vezes ao dia para reduzir o inchaço e dar aquele alívio imediato.
3. Evite coçar e esfoliar a pele
A gente sabe que a coceira e o repuxamento são insuportáveis, mas, por favor, nada de coçar ou esfoliar a pele que está descascando! Isso pode gerar cicatrizes e até infecções, deixando o processo de recuperação bem longo. Se a tentação bater forte, tente distrair a mente, tomar um banho de água morna e caprichar na hidratação.
4. Diga “não” aos banhos quentes e sabonetes agressivos
Banhos quentes podem parecer gostosos, mas, nesse momento, eles são inimigos. A água quente pode ressecar ainda mais a área queimada. Opte por um banho relaxante morno e use sabonetes suaves, sem fragrâncias fortes. Ah, e escolha produtos com pH equilibrado para não agredir ainda mais a sua cútis sensível.
5. Remédios caseiros? Só com cuidado
Os remédios caseiros podem ser úteis, mas sempre com precaução. O vinagre de maçã pode ser diluído em água e aplicado, mas sem exagero. A camomila também pode ser uma boa para compressas calmantes, ajudando a aliviar a irritação. Se a queimadura for grave, é importante consultar um dermatologista para não fazer nenhum tipo de “experiência” que pode prejudicar ainda mais sua derme, ok?
6. Sol? Só depois que a pele estiver totalmente recuperada
A última coisa que sua pele precisa agora é de mais exposição solar! O ideal é evitá-lo até que sua queimadura esteja completamente curada. Caso precise sair, se proteja direitinho: use roupas de proteção, chapéu e, claro, muito protetor solar (e reaplique ao longo do dia, não custa nada!).
Produtos que ajudam a acelerar a recuperação da pele
Escolher os produtos certos pode ser um game-changer no cuidado pós-queimadura. Quando o sol pega forte, a pele precisa de um verdadeiro carinho para se recuperar. Aqui estão os ativos poderosos que vão acelerar a regeneração e deixar sua cútis de volta na melhor versão:
- Aloe vera: se você ainda não usou aloe vera depois de um dia no sol, está na hora de se apaixonar! Esse ingrediente natural é anti-inflamatório, ajuda a acalmar e a reduzir aquela sensação de ardor;
- Ácido hialurônico: esse ativo é um milagre da hidratação! Ele vai além de um simples alívio imediato, pois penetra nas camadas mais profundas da pele, proporcionando hidratação profunda e acelerando a recuperação;
- Vitamina E: quer acelerar a regeneração celular e evitar aquelas marquinhas indesejadas? Então, a vitamina E é sua aliada! Com seu poder antioxidante, ela revitaliza, ajuda a reduzir a inflamação e previne cicatrizes;
- Ceramidas: esse é o truque para restaurar a barreira cutânea! Quando sua pele está queimada, ela perde muita água, e as ceramidas ajudam a manter a hidratação e a proteger sua cútis de futuras agressões.
Como evitar queimaduras solares no futuro?
Agora que você já aprendeu a tratar e acelerar a recuperação, vamos garantir que você nunca mais sofra com aquele ardor do sol, né? Aqui vão as melhores dicas para proteger sua pele e manter tudo sob controle nas suas futuras aventuras ao ar livre:
- Reaplique o protetor solar a cada 2 horas (sim, a cada 2 horas, mesmo na sombra!). O protetor solar é de extrema importância, por isso, não vale aquela desculpa de que já passou uma vez. Lembre-se: o protetor solar sai com a água, o suor e até com o atrito da roupa;
- Beba muita água! A hidratação não vem só de fora para dentro: hidratar por dentro é essencial para manter a pele saudável e resistente à exposição solar. Além disso, a água vai ajudar a manter o equilíbrio e a vitalidade;
- Evite o sol forte entre 10h e 16h! Esse é o horário de pico do sol, por isso, a exposição intensa pode ser arriscada para a sua pele. Se não tem como fugir, busque sempre alternativas de sombra e, se for necessário, aposte em proteção física, como chapéus e roupas UV.
Com esses cuidados simples, você vai poder aproveitar o sol de forma segura e sem arrependimentos! 😊 Mas lembre-se: proteger a pele não é só sobre o corpo, o lábio também merece atenção! Não se esqueça de cuidar do seu sorriso com protetor solar para os lábios: saiba benefícios do protetor solar labial!
Referências:
Disponível em: <https://www.dermaclub.com.br/blog/todos-os-temas/queimaduras-de-sol.html>. Acesso em: 28 maio. 2025.
BENEDETTI, J. Queimadura solar. Disponível em: <https://www.msdmanuals.com/pt/casa/dist%C3%BArbios-da-pele/radia%C3%A7%C3%A3o-solar-e-danos-%C3%A0-pele/queimadura-solar>. Acesso em: 28 maio. 2025.
HAACK, R. L.; HORTA, B. L.; CESAR, J. A. Sunburn in young people: population-based study in Southern Brazil. Revista de Saúde Pública, v. 42, n. 1, p. 26–33, 2008.
